Il y a plusieurs avantages à se détendre dans un sauna, une balnéo ou un hammam. 

Voici quelques exemples :

-Soulagement du stress et de la tension : La chaleur et l'humidité dans un sauna, une balnéo ou un hammam peuvent aider à détendre les muscles et à réduire le stress et la tension.

-Amélioration de la circulation sanguine : La chaleur dans un sauna ou un hammam peut aider à améliorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins.

-Soulagement des maux de tête et de la douleur musculaire : La chaleur et l'humidité dans un sauna, une balnéo ou un hammam peuvent aider à soulager les maux de tête et la douleur musculaire en relaxant les muscles et en réduisant la tension.

-Amélioration de la peau : La chaleur et l'humidité dans un sauna ou un hammam peuvent aider à améliorer l'apparence de la peau en stimulant la circulation sanguine et en aidant à éliminer les toxines.

-Augmentation de la flexibilité : Les étirements effectués dans un hammam peuvent aider à améliorer la flexibilité et à renforcer les muscles.

Il est important de se rappeler de boire beaucoup d'eau avant et après votre séance de sauna, de balnéo ou de hammam pour vous hydrater et de respecter les limites de temps et de température recommandées pour éviter tout risque de surchauffe.